LA RELAJACIÓN

La Importancia  de la Buena Relajación.

Los seres humanos poseemos dos cerebros; un cerebro primario o básico que es el compartimos con todos los seres vivos, su función es la preservar la vida; ese es su cometido aquello para lo que fue creado proteger y expandir la vida, esa es la base de la evolución, para este cometido se sirvió de varios mecanismos que han sido desarrollados y perfeccionados a través de miles de años; estos mecanismos se fueron seleccionando mediante prueba y error, y los que resultaron efectivos en su cometido se asimilaron a un nivel tan profundo llegando hacer parte de nosotros mismos; estan en nuestro ADN y son nuestros instintos.

El instinto mas desarrollado, el más importante y básico es el instinto de supervivencia, diseñado para proteger el bien más preciado que tiene todo ser vivo, su propia existencia; todo empieza y termina aquí si yo no existo no existe nada para mí esto es una verdad absoluta y algo indiscutible.

Este instinto de supervivencia ha desarrollado uno de los sistemas más completos y desconocidos que poseemos. El sistema nervioso que es el que se encarga de esta función. Tiene a su vez dos sistemas el sistema simpático que genera substancias químicas que activan todos los órganos y el sistema parasimpático que genera otras substancias que regulan y devuelven su equilibrio natural a estos órganos.

Cuando el cerebro detecta una amenaza para la vida, en una fracción de segundo decide cual será su reacción luchar, huir o permanecer quieto; en esa fracción de segundo no puede realizar una evaluación de situación es el instinto el que da una respuesta, una reacción pulida y mejorada a través de miles de años mediante prueba y error. Si la respuesta es huir o luchar, el sistema Simpático generara substancias químicas como la adrenalina, dopamina  etc.  Que provocan reacciones en nuestro cuerpo: el corazón late más rápido y fuerte para llevar más sangre a los músculos, las arterias se contraen por si somos heridos, nos insensibilizamos al dolor etc. Todo con el único fin de ser más eficientes, más rápidos, más fuertes, sangrar menos en fin aumentar mis posibilidades de sobrevivir. Y si el instinto decide que debemos permanecer quietos genera otras substancias que provocan que los músculos se paralicen, las pupilas se dilaten, bajemos nuestra temperatura etc. Todo esto con el mismo fin no ser detectados por un depredador y sobrevivir.

Imaginemos al hombre primitivo tenia estos mecanismos que eran indispensables la diferencia entre vivir o morir y se activaban muchísimas veces cada día pero cuando este individuo estaba en su casa, en su cueva o con otros semejantes y se sentía protegido el sistema parasimpático generaba otras sustancias que regulaban los órganos equilibrándolos nuevamente y eliminando todo el residuo de los compuestos que los activaron. Esos mismos mecanismos indispensables que nos sirvieron hace miles de años actúan hoy pero con el tráfico, los problemas en el trabajo etc. Se activan y nos producen el estrés y a diferencia de nuestros antepasados cuando llegamos a casa, la televisión, internet etc. No nos da un momento para sentirnos felices de estar vivos,  tranquilos como lo hacían ellos con lo que no le damos oportunidad a nuestro cuerpo de activar el sistema parasimpático para que elimine todo residuo  y equilibrarse correctamente  de ahí la importancia de una buena relajación así que la próxima vez que realicemos la PRACTICA sintamos que estamos seguros, rodeados de personas con las mismas energía positivas, sintamos alegría de la vida, cuando inspiremos sintamos como penetra el aire e insufla vida a todos nuestros órganos y el cerebro hará lo siguiente.