UNA DEFINICION

Al yoga algunos lo definen como ciencia, pero tampoco es una ciencia en su sentido estricto; aunque gran parte de los conocimientos están basados en la experimentación y sus resultados, estos no son reproducibles al 100%, que es lo que necesitaría para ser considerada una ciencia. Los efectos que te produce la práctica del Yoga dependen de cada individuo y aunque no significa que sean totalmente diferentes, si son individuales porque cada uno de nosotros los percibe con su verdadera naturaleza, esta naturaleza es única e individual porque es fruto de la suma de todas las experiencias positivas y negativas, todas las sensaciones y conocimientos que nos han llevado hasta este momento.

Entonces debemos definirla mejor, como una Filosofía de vida, una serie de conocimientos objetivos y subjetivos trasmitidos a través de cientos de generaciones. Una disciplina práctica de vida, que sin demasiadas normas de comportamiento, nos va enseñando a disciplinar nuestros pensamientos y actitudes diarias, para que poco a poco, se conviertan en acciones reales, que van transformando nuestra vida; eliminando hábitos y creencias que pensábamos como únicos, así empezar a vivir de otra manera recordando la prioridad, lo esencial de la vida y renunciar a retroalimentar aspectos o relaciones negativas.

Esta disciplina mental debe construirse paso a paso, tranquila, relajadamente, no violenta, ya que si nos ponemos objetivos rápidos e inmediatos y no los cumplimos, nos llevará de nuevo al ciclo de la frustración, reforzando los obstáculos en el camino hacia nuestro ser interior.